Du “je” au “moi” : un chemin de conscience
Le « je » est bien plus qu’un simple pronom.
Il reflète notre mental, notre personnalité, nos conditionnements et tout ce que nous avons intégré de l’extérieur : l’éducation, la société, les croyances, les peurs.
Comprendre la nature du « je », c’est prendre conscience de la manière dont nos pensées et nos comportements se sont construits… et ouvrir la porte à une véritable évolution personnelle.
À l’inverse, le « moi » est cette voix intérieure plus subtile.
Celle qui émane du cœur.
Celle qui nous relie à notre essence profonde.
Le « moi » est intuition, amour, foi.
Il sait, avant même que le mental ne comprenne.
Lorsque l’on choisit d’écouter et de suivre le « moi », la vie devient plus fluide.
Les événements semblent s’aligner naturellement, comme si nous retrouvions enfin notre juste place.
✨ Écouter moins le bruit du « je »
✨ Faire confiance à la sagesse du « moi »
Et toi, aujourd’hui, quelle voix choisis-tu d’écouter ?
Exercice : écouter le « moi » plutôt que le « je »
1) Revenir au silence (2–3 minutes)
Installe-toi confortablement.
Ferme les yeux et pose une main sur ton cœur.
Respire lentement.
À chaque expiration, imagine que le bruit du mental s’apaise.
👉 Le « je » parle vite.
👉 Le « moi » se manifeste dans le calme.
2) Identifier la voix du « je »
Pense à une situation actuelle qui te questionne.
Laisse venir les pensées spontanées et observe-les sans juger :
« Il faut que… »
« Je devrais… »
« Et si je me trompais… »
« Qu’est-ce que les autres vont penser ? »
👉 Note ces phrases.
Ce sont les messages du mental, du « je ».
3) Se relier au « moi »
Maintenant, pose-toi une autre question, plus douce :
« Qu’est-ce que mon cœur me murmure, si je ne cherche pas à contrôler ? »
Ne cherche pas une réponse logique.
Observe :
une sensation
une image
un mot
un apaisement ou une évidence
👉 Le « moi » ne crie pas. Il ressent.
4) Donner une voix au « moi »
Sur ton carnet, écris sans réfléchir :
« Si j’écoutais pleinement mon moi, je… »
Laisse la phrase se terminer d’elle-même.
Même si la réponse te surprend ou te semble simple.
5) Ancrer par une action alignée
Choisis une petite action qui honore ce que tu as ressenti :
dire non,
ralentir,
oser,
te reposer,
faire confiance.
Le « moi » s’exprime pleinement quand il est incarné.
Rappel, attention l’un comme l’autre est important à prendre en compte :
Le « je » protège.
Le « moi » guide.
Plus tu crées d’espace pour le silence, plus la voix du « moi » devient claire.