Il y a en vous une partie qui a gardé la mémoire de votre enfance en souffrance.
Celle qui a appris à se faire petite pour ne pas déranger.
Celle qui a cherché à être parfaite pour être aimée.
Celle qui a compris qu’il fallait être forte, gentille, sage… pour mériter sa place.
Cette partie de vous qu’on appelle « l’enfant intérieur » n’est pas un enfant qui vit réellement en vous.
C’est une façon de parler de vos émotions, besoins et blessures qui se sont construits dans votre histoire et qui peuvent encore influencer vos réactions d’adulte.
Parfois, vous réagissez de manière disproportionnée à une situation…
Une remarque vous blesse profondément.
Un silence devient un rejet.
Une distance devient un abandon.
Un échec devient la preuve que « vous n’êtes pas assez ».
Et si ce n’était pas seulement l’adulte que vous êtes aujourd’hui qui réagissait ?
Prendre soin de son enfant intérieur, ce n’est pas rester prisonnier du passé.
C’est apprendre à reconnaître ce qui, en vous, demande encore de l’attention.
C’est pouvoir se dire :
« Je comprends pourquoi tu as eu peur.
Je comprends pourquoi tu as cherché à être aimé.
Mais aujourd’hui, je suis là.
Et je peux choisir autrement. »
Guérir ne signifie pas effacer son histoire mais enlever la charge émotionnelle négative qui y est associée.
Cela signifie cesser de laisser l’histoire décider à notre place.
Le véritable chemin vers soi commence simplement par cette question :
« De quoi cette partie de moi a-t-elle besoin aujourd’hui ? »
COMMENT FAIRE ?
Mettez vous en état modifié de conscience (en méditation),
Posez une intention (ex : je ne veux plus ressentir cette colère, cette tristesse en moi),
Laissez venir le souvenir en lien avec cette émotion (ne surtout pas forcer le souvenir),
Visualisez la scène comme si vous étiez au cinéma, et faire intervenir l’adulte que « vous êtes » actuellement pour rassurer, réconforter, protéger cet enfant en souffrance.
Dites à cet enfant qui était « vous » petit, tout ce qu’il aurait voulu entendre et/ou faire, à ce moment là.
Dites lui que maintenant vous serez là pour lui.
Laissez l’émotion salvatrice vous submerger, c’est important. Cela va effacer la charge émotionnelle négative qui est associée à ce souvenir et la remplacer par cette nouvelle émotion positive (se sentir en sécurité, compris(e), aimé(e) …).
Le temps n’existant pas en physique quantique, vous pouvez changer les perceptions de votre subconscient et reprendre le cours de votre vie sur de nouvelles fréquences.
Il sera certainement nécessaire de reproduire cet exercice plusieurs fois pour une même émotion à traiter, car vous avez emmagasiné plusieurs souvenirs négatifs (traumatismes) qui se sont superposer sur l’émotion primaire. Il sera nécessaire d’arriver à cette émotion primaire pour finir le travail et vaincre votre mal-être.
N’hésitez pas à me contacter pour tout renseignement ou si vous avez besoin d’être accompagné(e).
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